Курица в апельсиновом соке и сливках
Энергетическая ценность на порцию:
Калории
132 ккал
132 ккал
Белки
17 грамм
17 грамм
Жиры
4.5 грамм
4.5 грамм
Углеводы
4.5 грамм
4.5 грамм
Ингредиенты:
- Филе «Куриное царство» 350 г
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Горчица 1 ст. л.
- Мед 0.5 ст. л.
- Апельсиновый сок 35 мл
- Сливки 2 ст. л.
- Петушка 1 пучок
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как готовится курица. Но что делать, если у вас нет в запасе бесконечности? Приготовить ее за 10 минут. Да-да, вы не ослышались. Для экспресс-курицы потребуется всего 10 минут и еще кое-какие ингредиенты.
Приготовление:
1. Филе промыть в проточной воде и обсушить салфетками или бумажным полотенцем. Нарезать острым ножом поперек волокон на небольшие куски.
2. Налить в сковороду оливковое масло, разогреть на сильном огне и обжарить со всех сторон до появления золотистой корочки.
3. Добавить к курице сливки, горчицу, мед и апельсиновый сок. Оставить тушиться на пару минут.
4. Нарезать петрушку и посыпать ею готовое блюдо. Подавать горячим.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Здоровое питание
Овощное рагу с курицей
Быстро и вкусно
Салат с авокадо и курицей
Пикник
Шашлык из курицы на сковороде
Праздник
Шашлык из курицы в аэрогриле
Здоровое питание
Солянка с куриной печенью
Быстро и вкусно
Салат «Цезарь» с пекинской капустой
Быстро и вкусно
Суп из кабачков с курицей
Быстро и вкусно
Буррито с курицей
Пикник
Салат «Кубинский»
Быстро и вкусно
Баклажаны с курицей по-китайски
Детям
Суп-пюре из курицы
Быстро и вкусно
Курица с маринованными шампиньонами
Быстро и вкусно
Салат с ананасом и сыром
Быстро и вкусно
Салат с курицей, ананасами и грецкими орехами
Праздник
Курица в соевом соусе
Здоровое питание
Запеканка из макарон с курицей
Быстро и вкусно
Лапша «Удон» с курицей и овощами
Праздник
Тортилья с курицей
Быстро и вкусно
Салат «Цезарь» с курицей и сухариками
Здоровое питание
Рагу с курицей в мультиварке
Детям
Крем-суп из брокколи с курицей
Детям
Сырный суп с курицей
Детям
Паста с курицей в сливочном соусе
Быстро и вкусно
Поке с курицей
Праздник
Запеканка из кабачков с курицей