Рецепт «Курица с овощами в духовке» с фото блюда и пошаговым описанием приготовления. Ингредиенты, рекомендации, советы и секреты идеального вкуса от бренда 👑 «Куриное Царства».

Курица с овощами в духовке

Здоровое питание, Блюда от шефа
Энергетическая ценность на порцию:
Калории
90 ккал
Белки
8 грамм
Жиры
2,5 грамм
Углеводы
9 грамм
Фирменный рецепт
Ваш голос учтён
0 0/ 5
1 час PT1H PT1H
4 порции
Поделиться рецептом:
Курица с овощами в духовке

Ежели хочется семейство любимое попотчевать яством полезным да вкусным, запеките им грудки куриные да с овощами свежими. Кушанье это яркое да праздничное, со вкусом нежным да разнообразным. Таковым и гостей угощать не стыдно, и самому вкушать одно удовольствие.

Ингредиенты:

  • Филе без кожи бренда «Куриное царство» 2 шт.
  • Перец красный болгарский 1 шт.
  • Помидоры черри 10-12 шт.
  • Тыква 250 г
  • Чеснок 3 зубчика
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Зелень по вкусу
  • Любимые специи по вкусу
  • Картофель 4 шт.
  • Кабачок небольшой или цуккини 1 шт.

Куриное филе, запечённое с овощами — настоящая находка для тех, кто тщательно следит за фигурой и своим рационом. Блюдо это получается не только полезным и диетическим, но и весьма вкусным и сытным, благодаря чему наверняка понравится любому попробовавшему.

Приготовление:

1. Куриное филе подготовить — хорошо помыть, обсушить бумажными салфетками и нарезать на кусочки среднего размера.

2. Почистить тыкву и нарезать некрупными кубиками.

3. Кабачок нарезать кружками прямо в кожуре. Он должен быть небольшим — кружки не должны получаться диаметром с кулак.

4. Тщательно вымыть картофель и нарезать крупными дольками прямо в кожуре. Красный перец также режем небольшими дольками. Черри режем пополам.

5. В форму для запекания выложить тыкву, картофель и кабачок.

6. Добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить.

7. Натереть курицу солью, перцем и любимыми приправами. Можно также добавить немного растительного масла.

8. Выложить кусочки филе сверху на овощи.

9. Накрыть блюдо фольгой и убрать в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 30-40 минут.

10. Снять фольгу и дать курице зарумяниться до готовности — еще примерно 10 минут.

11. Перед подачей украсить рубленной зеленью.

Использовать оставшееся куриное филе можно для приготовления тушёной капусты с курицей — это блюдо получается не менее сытным и полезным, но имеет свой особый аромат, любимый всеми ценителями капусты.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Лагман с курицей
Блюда от шефа
Лагман с курицей
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Харчо с курицей
Детям
Харчо с курицей
Вам потребуется
Тушка Цыпленка Бройлера
Тушка Цыпленка Бройлера
Курица со сливой
Здоровое питание
Курица со сливой
Вам потребуется
Бедро "Особое"
Бедро "Особое"
Куриная колбаса
Праздник
Куриная колбаса
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Курица в сливочном соусе
Здоровое питание
Курица в сливочном соусе
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Куриный пудинг
Детям
Куриный пудинг
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Куриный суп с тортильями
Детям
Куриный суп с тортильями
Вам потребуется
Грудка с кожей
Грудка с кожей
Гречка с курицей в духовке
Здоровое питание
Гречка с курицей в духовке
Вам потребуется
Голень с кожей
Голень с кожей
Куриный суп с чечевицей и ананасом
Детям
Куриный суп с чечевицей и ананасом
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Ризотто с курицей
Блюда от шефа
Ризотто с курицей
Вам потребуется
Тушка цыпленка-бройлера
Тушка цыпленка-бройлера
Салат с фасолью и курицей
Праздник
Салат с фасолью и курицей
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Рис с курицей в духовке
Здоровое питание
Рис с курицей в духовке
Вам потребуется
Голень с кожей
Голень с кожей
Тушёная капуста с курицей
Здоровое питание
Тушёная капуста с курицей
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Куриный суп с вермишелью по-итальянски
Детям
Куриный суп с вермишелью по-итальянски
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Куриная грудка по технологии су-вид
Здоровое питание
Куриная грудка по технологии су-вид
Вам потребуется
Грудка с кожей
Грудка с кожей
Курица с хрустящей корочкой
Праздник
Курица с хрустящей корочкой
Вам потребуется
Тушка Цыпленка Бройлера
Тушка Цыпленка Бройлера
Суфле из курицы
Детям
Суфле из курицы
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Салат «Цезарь» с курицей
Праздник
Салат «Цезарь» с курицей
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Тёплый салат с курицей и виноградом
Здоровое питание
Тёплый салат с курицей и виноградом
Вам потребуется
Грудка с кожей
Грудка с кожей
Курица, запеченная в лаваше
Праздник
Курица, запеченная в лаваше
Вам потребуется
Крыло целое
Крыло целое
Курица, запеченная в рукаве
Праздник
Курица, запеченная в рукаве
Вам потребуется
Тушка цыпленка-бройлера
Тушка цыпленка-бройлера
Куриные котлеты по-креольски
Детям
Куриные котлеты по-креольски
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Курица с баклажанами
Блюда от шефа
Курица с баклажанами
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи
Паштет из куриной печени
Здоровое питание
Паштет из куриной печени
Вам потребуется
Печень куриная
Печень куриная
Курник классический с курицей
Праздник
Курник классический с курицей
Вам потребуется
Филе без кожи
Филе без кожи