Куриный каприз
Энергетическая ценность на порцию:
Калории
131 ккал
131 ккал
Белки
16.5 грамм
16.5 грамм
Жиры
6.5 грамм
6.5 грамм
Углеводы
1 грамм
1 грамм
2 порции
Время приготовления:
50 минут
50 минут
Ингредиенты:
- Куриная грудка «Куриное царство» 250 г
- Сыр твердый 70 г
- Помидор 1 шт.
- Листья шпината 3-5 шт.
- Растительное масло 1 ст. л.
- Зелень, соль, перец по вкусу
В гости нагрянули кулинарные критики, которым не угодишь? Тогда этот рецепт специально для вас. Гарантируем, на вашем вечере будет только один каприз, куриный! Готовы сразить всех наповал?
Приготовление:
1. Промыть и обсушить грудку салфетками и бумажными полотенцами. Сделать поперечные надрезы, не доходя примерно 1,5 сантиметра до конца грудки.
2. Натереть курицу смесью соли и перца, в каждый надрез вложить ломтик сыра, тонкий кусочек томата и лист шпината.
3. Выложить блюдо в жаростойкую форму, полить маслом. Разогреть духовой шкаф до 180 градусов и поставить в него форму примерно на 30-40 минут.
4. Вынуть из духовки, переложить грудку на красивое блюдо, украсить свежей зеленью и подать к столу.
Приятного аппетита!